变胖、口臭都因为它!做到2件事,不让霉菌在体内发芽

这种情况下就是「体内发霉」吗?
浴室会发霉,我们的身体也会发霉。不过,大家总是忽略这件事,然而在体内增生的霉菌不仅会让人变胖,也是所有不舒服症状的原因。
一旦感染霉菌,免疫力就会大幅下降。免疫力变差,抵抗外敌能力也会转弱,于是霉菌越长越多,变成慢性霉菌感染,就会出现恶性循环现象。
此外,除了霉菌,也不能轻忽体内所产生的老旧废物。
霉菌是生物,活着时会产生排泄物。霉菌的排泄物是有机化合物,会干扰内分泌功能。况且,霉菌的排泄物也是干扰人体重要荷尔蒙、雌激素分泌功能的致胖因子。
如果你觉得经常胸口灼热、下腹突出、口臭严重的话,最好怀疑是否体内霉菌增生。
化学物质虽然危害性强,却不会在体内增生。另一方面,属于生物的霉菌只要拥有利于栖息的环境,就会不断增生。因此,或许可以说霉菌比化学物质还可怕。
霉菌喜欢温暖潮湿,而且营养充足的场所——我们的体内环境刚好完全吻合。不希望体内霉菌猖獗,唯一方法就是不让霉菌有发芽的机会。
可是,却有许多人是在不知不觉中吸入屋内的霉菌。比方说好几年从不清洗冷气机的人、整个冬天使用加湿器的人、把书柜摆在潮湿场所的人、住在有铺地毯屋子的人,这些人更要多加留意。
一定要彻底清洁冷气机,才能维持冷气机内部的清洁。
不过,只是喷防霉喷雾剂或换滤网是不够的,重点在于不要打造出最适合霉菌生长的环境。最好请专门业者拆解冷气机,进行高压清洁。
加湿气虽然能湿润鼻腔和喉咙,但同时也会把书柜或地毯改变成适合霉菌栖息的环境。

还有,万一果汁或酒泼洒在地毯上,如果没有彻底清洗,就会长霉菌。
当人身处在布满霉菌的环境中,在吸入空气时会连同霉菌孢子也一起吸进去。
于是,已经发根的霉菌就透过空气进入人体内,并以吃进去的食物当饵料,不断增殖。
霉菌特别喜欢它的同类,也就是利用酵母菌等发酵的「含菌食物」。
代表性食物有纳豆、起司、优格、醋等发酵食品、葡萄酒、啤酒、日本酒等,以及在製造过程会有媒介菌残留的酿造酒、菌类培养长成的菇类、麵糰要发酵的烘焙麵包。
肠内霉菌喜欢吃的「糖分」与「不易消化的食物」都会加速肠内霉菌增生。先前提过的酒精也属于糖分,从这两方面来看,酒类绝对是最须要避免的食物。
不易消化的代表食物有肉类、小麦所含的麸质、加工食品。不易消化的食物会造成肠胃负担,引发肠漏症。除此之外,未消化的食物残渣正是霉菌最爱的饵料。
不过,或许有人会觉得讶异,刚才所列举的食品中竟然含有「有益健康」的食品。
纳豆富含优质蛋白质,以及具有净血效用的纳豆激酶成分。醋能让体质变成弱硷性,利于解毒,也有提升粒线体代谢功能的作用,还可以消除疲劳。当身体里没有霉菌存在,的确这两项食物都是应该积极摄取的优质食品。
可是,因为霉菌的关係,害得我们必须避免摄取原本有益健康的食物。
霉菌是如此可恶的敌人,却遍布我们周遭。相较于前述的冷气机内部和地毯,人体内部,尤其是肠内环境,更是非常适合霉菌繁殖的场所。
为了不让体内长霉菌,一定要「阻断霉菌发生源」、「不供应霉菌喜欢的饲料」、「肚子不储存食物残渣」。
怀疑体内已有霉菌的人,除了要努力从居住环境排除霉菌,也要尽量避免摄取前述的食品。
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